jak sie nie chce

"jak to przeczytalem to az mnie krew zalala bo naprawde zal mi takich ludzi co sie bez sprzetu bic nie umieja." napisałem wcześniej, że przed tym zajściem parę razy postawiłem sprawę jasno "1vs1 albo sie od******l". Nic sobie z tego nie robił. I mnie też krew zalała. Tak jak Ciebie w momencie czytania. Więc nie chcę słyszeć, że [...]

[...] pierwszego semestru na studiach nie chcę się tam zapisywać. Zastanawia mnie jedno z tego co piszesz, że na siłce pełno ludzi z brzuchami, taki których ramie można objac jak swoj nadgarstek. Bo ja sobie zawsze myślałem, odkąd zacząłem o tym myśleć, że jeśli się ma bardzo drobne kości, cienkie to nie da się nic zrobić by lepiej wyglądać. Z [...]

Dla zainteresowanych - niebawem kreatyna w tabsach ;) Jak kreatyna, to tylko w proszku ... :)) Oczywiście jako że jestem leniwy to i tak nie chcę mi się brudzić szejkera i rozrabiać, więc prosto z łyżki do buzi %-)

duda czy jak ci tam. Polska mlodziez to czolowka? - 3/4 lata temu cos tam wygrali.Dobra - skoro tacy swietni z nich zawodnicy to czemu zaden z nich nie wystepuje w kadrze -czemu nie jest o nich glosno? Czemu nikt ich nie chce ? Czemu nie robia wielkich karier sportowych. Ot taka czolowka europejska kiedys - myslac logicznie - dzisiaj powinni [...]

@Stef-x: Temat - rzeka. Lać wodę można bez przerwy, ale konkrety podawać również Nie chcę abyście pisali elaboraty, ale jak każdy doda coś od siebie z własnego doświadczenia, to trochę się tego nazbiera, a że nie wszystko zostanie przedstawione? Tak bywa Opisz szczegółowiej jakoś te techniki bo będąc w gardzie wydaje mi się, że prędzej gościa [...]

1) Na w-f przeważnie gramy w piłkę ewentualnie trafi się jakieś zaliczenie jak np. 1000m, 60m itd, zazwyczaj gramy na orliku w PEŁNYM słońcu, a od kiedy zaczęli remontować u nas w gimbazie sale gim. to tylko w-f na podwórku, co mi oczywiście pasuje. Zaliczam to do treningu, ponieważ wracam zmęczony, a dalej nie chcę się dobijać treningiem [...]

Tak uważam, że "pompa" ma jakiś wpływ na przyrost masy. W koncu miesnie nabrzmiewają krwia, co powoduje ich rozszerzenie, jeżeli trening będzie powodował to, że o malo nie eksplodują to po pewnym czasie organizm w ramach obrony będzie musiał je rozbudować... Tak ja to widze. Dodatkowo chce wzmacniać ścisk a ćwiczenie przedramion [...]

Rozumie, jak pozbawię się z 10 kilo kompleksów to mogę Ci podesłac ;) Wiem, że różne organizmy, geny. Tylko chodzi mi tak ogólnie. Ćwiczę wg atlasu. Ale to na przyszłość:)Teraz w końcu mam dbać tyle o ile by nie poszły mięśnie się paść :) już żadne zdjęcie mnie nie zdziwi więc spoko. zdr. Wiem, że to nie poważne, ale znam skrót zw na gg, ale zdr [...]

[...] Dworze, stąd też siłą rzeczy wszystkie trasy zaczynają się właśnie tam, gdyż nie chce mi się przebijać przez całe miasto po to by dojechać np. do Siechnic. Plik zamierzam co jakiś czas aktualizować i linka będę udostępniał tu na forum. Jak do tej pory opisałem 6 tras. Oto link: http://rapidshare.com/files/114667018/TRASY_ROWEROWE.pdf.html I [...]

U lekarza już byłem, jakieś 3 miesiące temu. Zalecił żebym przestał ćwiczyć nogi przez ok 2 miesiące, zero biegania, roweru itp. , dostałem też maści przeciw zapalne. Ale cały czas mam z tym problem, decyduje się teraz na trening nóg wyłącznie dlatego że zamierzam zrobić cykl i nie chcę żeby któraś partia odstawała. Czytałem o P/P/L ale wolałbym [...]

Jak widać po moich obecnych możliwościach, cokolwiek bym nie robił, to i tak myślę, że na razie poprawi mi się wszystko. Ze swojego wyglądu jak na osobę, która nigdy nie miała kontaktu z silownią jestem zadowolony. Priorytet: zwiększenie siły. Na drugim miejscu: zwiększenie wytrzymalości. Co mnie kompletnie nie interesuje to zwiększenie masy, to [...]

spoko, z drugiej strony ja zawsze takie usposobienie mialem, jakm mowilem nie wystepuja u mnie zadne objawy agresji, dominacji, oschlosci, nadpobudliwosci no jednym slowem nic - choc im dalej na trenie tym bardziej mi sie nic nie chce(tak po prostu nic). Ale nie martwie sie bo juz blizej konca niz poczatku ze tak powiem, w PCT mam uwzglednione [...]

Evangelion-->dzieki za odpowiedź:) Mówiłam o ujędrnieniu,a jak myslisz,jaki trening siłowy byłby dobry na początek??O jakiej intensywności?(nie chce wygladac jak kulturystka),pytales o wiek-19 lat,wydaje mi sie ,ze tych aerobów za dużo nie jest,bo 3 razy w tygodniu po około 30 min to ćwiczyłam do tej pory,ale może faktycznie wprowadze je [...]

Wpisz w google "ironia". hilde - 0cm, 0kg. Wypełnij profil to Ci odpiszę, jak nie to ***** w kubeł. I nie chce mi się rozpisywać o tym od czego zaczynałem, do czego dążę i jakimi środkami chcę do tego dojść. Zmieniony przez - boolinek90 w dniu 2010-10-24 21:24:37

a to to już dziwne-magnez jak czasem wezmę przed wieczorem(bez b6) to pozwala dłużej posiedzieć w nocy-po prostu nie chce się spać, ale b6 stosowane szczególnie z dietą węglowodanowa pozwala zasnąć bardzo szybko-zwłaszcza po ciężkim dniu

Zgadzam sie z toba. Sam nie raz trenowalem np partia co 6 czy 5 dni. Dla niektorych moze to byc spora niedogodnosc bo np treningi wypadaja w niedziele (i z tym jak sie chce mozna sobie poradzic). Dlatego w duzym uproszczeniu poleca sie cwiczenie partia raz a tydzien (chociaz sa i inne powody). Jednak jak bedziemy kazda partie robic co 2 dzien to [...]

Swiete slowa panie kolego "...przy zalozeniu,ze kontrolujesz pozostale aspekty(odzywianie,regeneracja)...." Jednak chyba zdajesz sobie sprawe jak te aspekty wygladaja u wiekszosci cwiczacych, zwlaszcza mlodych i napalonych - na trening oczywiscie i to jest kolejny powod dla ktorego pisalem wyzej, ze mozna polecac "nowoczesny" [...]

[...] rehabilitację i zwolnienie z obowiązkowych zajęć WF dostałem odmowę i stwierdzenie żebym nie tańczył za dużo i będzie dobrze. miesiąc później na WF-ie źle stanąłem biegnąc (jakaś mulda czy dołek) i coś mi pieprznęło tak że z bólu to miałem ochotę wyć. Wynik po 2 miesiącach czekania i badań diagnoza - prawdopodobne zerwanie wiążadła krzyżowego [...]

jak mnie wkurza, że mimo tego że wszyskim do okoła mówię, że biosterol i testosterol nie działają - moi starsi koledzy po 18,19lat mówią, że od tego już im nie staje wogóle, że nie biorą tego za dużo, żeby nie dostać za dużo syfów na twarzy itp Przychodzę do kumpla raz na dwa tygodnie, na jego półce leży testosterol i co przyjdę on mówi, że boi [...]

[...] sobie popisać. Trenowałeś kiedś KM? Masz wogóle pojęcie na czym to polega? Uważasz, że w Izralelu można było by przeżyć gdyby się ćwiczyło babski sport? Nie sądzę. Kravmaga jaka jest nauczana w polsce jest co prawda okrojoną i bardziej łagodną wersją prawdziwej kravmagi, ale jak zaczniesz ćwiczyć i jeździć na seminaria to się nauczysz dużo [...]